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孕早期过去后,准妈妈终于能喘口气了

时间:2020-05-28 23:39来源:宝妈攻略www.dycs.net 作者:网络 点击:
好日子终于来了!在糟糕透顶的孕早期过去后,准妈妈终于能喘口气了。 现在,很多准妈妈都会感到自己更有活力、开始享受怀孕的状态。尽管偶尔还会有恶心的日子,但已经有精力体会成为母亲

好日子终于来了!在糟糕透顶的孕早期过去后,准妈妈终于能喘口气了。

现在,很多准妈妈都会感到自己更有活力、开始享受怀孕的状态。尽管偶尔还会有“恶心”的日子,但已经有精力体会成为母亲的激动和兴奋了。食物正变得越来越有吸引力,身体的活力也在恢复。

不过,也有些新的小情况,会出现在准妈妈们的好日子里~

·孕傻开始了,都怪激素

在孕中期,体内的雌激素和妊娠激素水平有所升高,可能会带来以下影响:

1) 最明显的症状,就是多种妊娠症状共同引起的健忘和分心,也就是俗称的“孕傻”

2) 影响粘液分泌,造成鼻塞

3) 增加牙龈发炎(牙龈炎)和牙龈疾病的风险

4) 您的身体上(甚至令人尴尬的部位)会长出更多毛发

 

·口腔问题会增加早产风险!?

俗话说,牙好,胃口才好,牙齿和牙龈的健康在任何时候都十分重要,在怀孕期间也不例外。

在怀孕期间,你身体里血流量会增多,口腔中会有更多酸性物质,激素水平也会升高,这通通都可能导致溃疡、牙龈出血等疾病。

虽然看上去不是大问题,但是:

- 牙龈疾病影响妈妈和宝宝的免疫系统,有可能导致早产;

- 口腔细菌有机会游移到你的子宫,引发炎症,进而导致早产;

所以,良好的口腔卫生对妈妈和宝宝都至关重要,准妈妈们最好能做到:

1)定期看牙医

2)每天刷牙和用牙线剔牙

3)如果你容易呕吐并且对刷牙感到不适,可以用温水漱口以冲掉酸性物质

4)尽量控制甜食

 

·食欲恢复了!但恼人的消化不良和胃胀怎么破

到了孕中期以后,痛苦的孕吐逐渐消失,不少孕妈不会再对气味过分敏感,恶心反胃的情况也会有所好转。但是孕中期逐渐增大的子宫却开始对准妈妈的胃、肠等器官产生压力,也会影响消化系统的吸收功能。这让很多准妈妈们感到悲喜交加,摆脱恶心、大吃一顿之后总是消化不良,产生胃胀。

需要提醒的是,孕中期开始,宝宝处于快速发育成长的阶段,所以准妈妈适当增加食量没问题,但也要注意体重控制,尤其要均衡地摄入营养。

缓解胃胀不消化小Tips:

1)少吃多餐,在两顿正餐之间及晚餐之后,可以再加餐一些点心。

2)孕期女性体热内燥,比孕前更容易感到燥热和多汗,尤其在夏季,不过这个时候切忌贪凉,因为吃太多凉的食物很容易加剧肠胃不适、消化不良以及胃痛胃胀的问题。

3)吃完饭后尽量坐直身体以减少子宫对胃部的压迫。

4)适当做一些轻缓的运动有助于帮助消化,比如散步或者孕妇操

(责任编辑:admin)
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