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安全度过孕早期,婆婆给出这4个实用办法,分享给大家

时间:2020-05-27 22:04来源:宝妈攻略www.dycs.net 作者:网络 点击:
在孕期尤其是孕初期,孕妈要慎做家务,因为很多家务都需要弯腰、下蹲,而人在做这些动作的时候,腰腹部需要用力,不小心可能就会伤害到胎儿。所以为了胎儿健康的发育,家务活最好交给

  很多人都听说过,怀孕前三个月最好不要告诉别人这个习俗,但问到为什么的时候,大部分人都是不清楚的。其实之所以不能告诉别人,是因为这个时期是胎儿最容易发生意外的时候,如果孕妈已经把怀孕的好消息告诉了亲朋好友,但最后胎儿没有顺利出生,就会让大家跟着空欢喜一场。所以为了稳妥,很多人都会选择,三个月之后,胎儿稳定了,再告诉其他人。其实在孕早期,孕妈只要能做到这几件事情,是可以让胎儿顺利发育的。

  

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  一、保证营养

  在怀孕初期,基本上所有的孕妈,都会出现早孕反应,比较常见的症状有恶心呕吐、嗜睡、身体乏力、头晕等,其中最让孕妈难受的,就属恶心呕吐了,有些早孕反应严重的孕妈,甚至会吃什么吐什么,这就会导致孕妈出现营养不良的情况,而孕妈营养不良,是会严重影响胎儿发育的。而面对孕吐孕妈可以这样做,首先是少吃多餐,多吃自己喜欢的原味食物,以此减少肠胃受到的刺激,避免孕吐的发生;其次吃一些高营养的食物,例如孕妇奶粉、燕窝,补充身体所需要的营养;最后少去一些有刺激性味道的场所,避免引发呕吐。

  

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  二、补充叶酸

  叶酸是维生素的一种,孕妈在孕初期适量补充叶酸,可以有效预防胎儿出现神经方面的畸形。因为孕初期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的重要时间段,此时胎儿细胞生长、分裂的速度特别的快,而叶酸有促进骨髓中细胞成熟的作用。孕期补充叶酸,可以吃孕妇专用的叶酸片,也可以从绿叶蔬菜中摄取。

  

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  三、不要生气

  受身体激素分泌以及身体不适的影响,很多孕妈在孕初期情绪起伏都非常的大,但建议孕妈尽量不要生气,保持心情的平和。因为人在生气、哭泣的时候,很容易导致血液循环不畅通,从而影响胎儿的发育,孕妈可以通过运动或者是看书、听音乐的方式,来转移自己的不良情绪。另外,家有孕妈的,家人一定要及时的了解孕妈的情绪,并给予适当的安慰。

  

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  四、少做家务

  在孕期尤其是孕初期,孕妈要慎做家务,因为很多家务都需要弯腰、下蹲,而人在做这些动作的时候,腰腹部需要用力,不小心可能就会伤害到胎儿。所以为了胎儿健康的发育,家务活最好交给家里的其他人做。

  除了上面的这几条,在孕初期妈妈还要注意自己的个人卫生、按时休息、不要让自己太过疲惫,只有这样胎儿才能更好的发育。

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